Мы целый год ждем с нетерпением отпуска. От правильной организации его зависит наша работоспособность в будущем и самочувствие в целом. Уметь правильно отдыхать в свободное время тоже нужно уметь. Здесь важно спланировать свой отпуск так, чтобы он отвечал вашим требованиям.

Если для вас занять целый месяц отдыхом мучительно, и вы не можете долго быть без работы, то лучше всего разделить его на части в течение всего года. Таким образом, вы не будете терзать себя думами о работе, а небольшой отрыв от основного дела не повлияет на ведение дел.

Энное количество людей во время отпуска занимаются ремонтом квартиры. Да, конечно, и время есть, и успеть можно многое. Но организм не восстанавливается, не получает желанного расслабления. Своему организму мы только вредим, не давая ему живительной влаги, глотка кислорода. Оставьте это занятие, лучше съездите туда, куда вы давно хотели. Посмотрите города, посетите дальних родственников, понежитесь на солнце, сходите в театр и т.д.

Если ваш карман не выдерживает поездки в Италию и на Гагры, можно остановить свой выбор на отпуске на даче. И не обязательно на своей. Здоровое полноценное питание, насыщенный воздух. Земля вообще известна своими целебными свойствами – походите босиком, полежите на травке. Спокойствие и тишина, разряженная только пением птиц по утрам и щелканьем кузнечиков – это то, о чем мечтает трудоголик весь год насыщенной работы. Почитайте любимую литературу лежа на гамаке или кресло-качалке. После такого отпуска вы наберетесь бодрости и позитивных эмоций.

Отпуск – время долгожданное, но и он надоедает. Кстати, так происходит у многих, как утверждают психологи. Действительно, настает момент, когда устаешь от отдыха и начинаешь считать дни до выхода на работу. Происходит это по многим факторам, таким как пасмурная погода, грубый персонал отеля, плохие условия последнего, комары и слепни, ужасная еда. Какие-то из этих причин невозможно перетерпеть, а вообще лучше всего заранее все спланировать.

Готовясь к отъезду, подумайте, сколько времени вам нужно, чтобы не устать от отдыха и восполнить недостаток сил?

• Загляните в интернет на страничку отзывов туристов. Поищите для себя более подходящий вариант. Найдите списки турфирм, с которыми не стоит иметь дело, и сразу откажитесь связываться с ними. Досконально изучите информацию о том месте и отеле, куда собираетесь. В каждой местности свой менталитет, о чем нельзя забывать, дабы не попасть в неловкое, а то и серьезное положение.
• Выбрав курорт, изучите путеводный лист. Составьте список мест, которые вы должны обязательно посетить, изложите его на бумаге, чтобы не забыться и не лететь впопыхах туда, не зная куда.
• Если вам предложат оздоравливающие ванны, лечебную грязь, косметологические процедуры (только не ботокс и другие такие виды омоложения), не отказывайтесь, устройте своему телу праздник. Ведь приятно, когда вашим телом занимаются. Тоже самое можно сказать про массаж – от профессиональных рук и эффект потрясающий.
• Подберите компанию по душе. Не каждый друг может быть к месту. Вам будет совсем неинтересно с грустным и брюзжащим оппонентом.
• Не вздумайте во время отпуска брать с собой рабочие документы и ноутбук. Все дела стоит оставить на потом. Работа – на работе, а в отпуске нужно отдыхать. Иначе проведете впустую, не получив разрядки и бодрости души и тела.

Планируйте отпуск исходя из характера вашей работы. Если вы постоянно нагружены умственно, то следует выбирать активный отдых. Если же ваша работа состоит из физической активности, то лучше всего отдать предпочтение спокойному времяпровождению. Например, сходите на спектакль, почитайте что-нибудь интересное, посетите выставку, съездите на рыбалку. Главное не сидите дома, это совсем не вариант. Выбирайтесь хотя бы на прогулку, побудьте на свежем воздухе.

Оставьте несколько дней перед отпуском, чтобы отдохнуть и выспаться дома. Так как после долгих трудоемкий дней организму требуется восполнить свои резервы с помощью сна.

Не только ночью, но и днем на час или два нужно прилечь. Необязательно засыпать, если в течении дня вам это трудно удается, но прилечь вздремнуть, оставив все мысли без действий все-таки необходимо. Так вы и к курорту будете готовы, и после года активной работы расслабитесь.

Нормальный отдых не предполагает под собой бездельничество и ничегонеделание. Есть уйма способов разрядиться. Можно заниматься активным видом отдыха, получая колоссальный заряд бодрости. Сядьте на велосипед, пройдите пешком пару километров, поработайте на дачном участке, съездите в лес по ягоды – активизируйте ваши застоявшиеся мышцы. Поищите в интернете, порасспрашивайте друзей, как они проводили свои отпуска. И, желаю вам приятного и плодотворного отдыха с удовольствием.