Саморазвитие это — развитие собственными силами.

Образование и саморазвитие связаны, ведь человека побуждают саморазвиваться с малолетства. Цель учебных заведений состоит в том, чтобы человека научить саморазвиваться. Приходит то время, когда нас больше некому водить за руку, и саморазвитие человека становится делом рук самого человека.

Саморазвитие можно описать как стремление улучшить себя, быть полезным и интересным. Такими качествами должен обладать самодостаточный человек. Путь, ведущий к самореализации, нелегкий. На нем вы встретите немало препятствий, самое серьезное из которых — вы сами.

Развивать должно всё

Саморазвитие подразумевает всестороннее, в том числе, и нравственное саморазвитие. Именно моральные устои и ценности являются хребтом, вокруг которого наращивают мускулы самодостаточности.

Психология саморазвития включает понятия мотивации и потребностей, ведь чем большего хочется нам достичь, не только в материальном, но и в ментальном плане, тем больше усилий должны мы приложить.

Цель саморазвития:

1. Воспитание себя.
2. Достижение гармонии с миром.

Процесс саморазвития побуждает личностный рост. Процесс саморазвития и личностного роста можно рассматривать с позиции гештальт психотерапии. Личность в мире это не что-то фиксированное, а скорее процесс, способ реагирования на события, имеющие место здесь и сейчас.

Желание меняться

Что побуждает нас меняться? Можно сделать упор на закон, который призывает к порядку, однако, психологи знают — никто не в силах изменить человека, если он не хочет меняться. Под нажимом родных он скорее превратится в профессионального жалобщика.

Саморазвитие начинается там, где кончается позиция жертвы. Это сознательный процесс, продиктованный личной волей.

Управление саморазвитием осуществляется при помощи самоконтроля. Негативные мысли, отвращающие от действия, меняют на позитивные, побуждающие действовать. Сравните две установки: «Я не хочу болеть.» и «Я хочу быть здоров!» Суть не изменилась, зато изменился характер.

Начнем с себя

Главные способы саморазвития:

1. Осознание себя (чувств, мыслей, ощущений).
2. Принятие себя таким, какой вы есть.
3. Самоконтроль (контроль мыслей).
4. Принятие ответственности за то, что происходит с вами.
5. Развитие творческих способностей.

Каждый человек обладает достаточными ресурсами для саморазвития. С чего начать, коль скоро есть желание развиваться.

1. Ответьте на вопрос «Чего я хочу от себя и от жизни?». Ответ – это ваш ориентир.
2. Определитесь, какими качествами хотите обладать.

И действуйте:

1. Каждый день совершайте хотя бы один поступок, который приблизит вас к цели.
2. Вспомните об Экзюпери и откройте для себя «Искусство маленьких шагов».
3. Развивайте творческие способности.
4. Поймите и примите себя таким, какой вы есть и пляшите от себя такого к себе новому.

Елена привыкла скрывать злость, ей казалось, злиться некрасиво. А мучившие ее головные боли она объясняла погодными условиями, пила много кофе и глотала медикаменты. Пока, наконец, умный человек не посоветовал ей относиться к своей злости с уважением, не запивать ее, а выражать словами, давая понять собеседнику, что пора менять тему беседы.

Лена больше не давала себя в обиду, но и не превращалась в фурию, а спокойно объяснялась. Головные боли сошли на нет.

Проявление эмоций, которое многим кажется слабостью, защищает и способствует саморазвитию.

Принципы саморазвития те же независимо от способов или форм саморазвития:

1. Осознанное действие (Я делаю это, потому что хочу делать, а не потому что так делают все.)
2. Контроль (Что я при этом чувствую, что думаю?)
3. Ответственность (Какие последствия повлечет мое действие?)

Рулевой разума

В ходе саморазвития разум человека обретает гибкость и остроту. Самоконтроль упорядочивает работу мозга, а процесс саморазвития подобен рулю, потому как способность удержаться от сиюминутного наслаждения во имя достижения высшей цели непосредственно связана с успешным саморазвитием, ведущим к всесторонней самореализации.

Представьте семя, упрятанное в почву. Процесс развития включает рост внутри семени, рост пробившегося из под земли всхода, цветение и плод, который мы вкушаем.

Каждый процесс – это стадии саморазвития, но каждая стадия является самореализацией семени здесь и сейчас. Плод — синтез процессов роста и цветения.

В течение жизни количество плодов может быть различным. Но даже самая незаметная личность, идущая по пути саморазвития, приобретает значение и влияние, вдохновляя своим примером, если не миллионы, то десятки личностей, что оказывает благоприятное влияние на настоящее и будущее человечества.

О том, что можно делать для того, чтобы развивать себя, читайте здесь